"Il existe des vies qui commencent deux fois ; la première, celle que l'on croit devoir vivre, la seconde, celle que l'on ose enfin choisir."
J'appartiens à ces âmes attentives aux murmures. Trente années dans l'aérien m'ont appris la rigueur, la vigilance, l'accueil. Mais un jour, mon cœur a parlé autrement.
Ce n'était pas une rupture. C'était une naissance. Une respiration plus lente, une lumière plus douce, un retour à l'essentiel : accompagner la vie, l'émotion, l'enfance, la respiration.
Le moment où j'ai cessé de voler au-dessus du monde pour apprendre à enraciner ceux qui y grandissent.
Mon mantra
favorite "Je me fais confiance, même quand le chemin est nouveau."
star "Ma douceur est ma force ; mon authenticité, un guide."
Pour les enfants de 5 à 11 ans
Cinq grandes situations dans lesquelles la sophrologie peut faire une vraie différence.
Émotions intenses
- • Colères fréquentes
- • Peur, timidité excessive
- • Hypersensibilité
Stress et école
- • Boule au ventre
- • Anxiété de séparation
- • Pression liée aux apprentissages
Sommeil
- • Difficulté d'endormissement
- • Réveils nocturnes
- • Terreurs du soir
Concentration
- • Agitation
- • Difficulté pour les devoirs
Confiance en soi
- • Sentiment de dévalorisation
- • Difficulté à trouver sa place
Quelques méthodes utilisées
Jeux de souffle
Exercices de respiration abdominale sous formes de jeux ludiques adaptés à l'enfant.
Détente corporelle
Mouvements doux pour libérer les tensions physiques accumulées dans le corps.
Histoires imagées
Visualisations positives pour se projeter dans des situations calmes et rassurantes.
Jours et horaires d'accueil
Pour commencer, les séances se déroulent selon les créneaux suivants.
Mardi soir
18h30 – 20h30
Samedi matin
9h00 – 12h00
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